I’一直想让那种坐在晚上和共享晚餐的家庭。

我总是在一张充满美味的食物的大桌子周围描绘了我的家人，很多笑声，喋喋不休，以及不受清理的沙拉消费。

有时会发生这种情况，如果我’ve休息一天，有时间做出美味的食物，如果所有三个孩子都在同时发生的心情，如果我的丈夫从事随时加入我们，并且如果沙拉是用土豆制成的。

但往往不是它’有点斗争– but I’永远不会放弃在我脑海中的完美画面。

就像一个fyi一样，你应该知道这篇文章是赞助的 鸡舍. 但作者表达的所有意见是100％真实的，并用自己的话语写作。

当孩子们变老时，它发生了更多 often 而且我的决心是那个家庭偿还。这一切都归结为一些良好的技能’已经开发出来使它完全正如我想要的那样发生。

他们’ll thank me one day.

因此，这里有5种方法可以为您提供家庭用餐，以及为您的孩子们为您提供工作，这将确保食物鲜美，价格实惠，健康，并与您最喜爱的葡萄酒变得非常好。你’re welcome.

1.制作多个菜–但是互相补充的人。

一种简单的方式来迎合不同的口味，每晚都是烹饪多个菜。与此同时，确保他们都可以一起吃掉。一个例子是卑微的砂锅。我制作砂锅，然后我做了几碟和它。通常我制作米饭或土豆泥，奎奴亚藜甚至只是美味，脆脆的面包。

我的丈夫和我将在我们选择的一边吃整个砂锅。我们也喜欢我们的葡萄酒，所以我们总是试着选择一下我们在那天晚上吃饭的馅饼，虽然我们是一杯富有的富有和美味的黑穗不一的粉丝。孩子们不太挑剔，很乐意喝一顿美食的风味闪闪发光的水。

我们最古老的是用砂锅酱吃米饭或土豆泥，我们的中间孩子令人难以置信的挑剔将有普通的米饭或面包（叹息），我们最小的一切都会有一点点一切，只要它都没有触及。

这是美丽的，你将有很多剩菜，这是第二天健康的零食，因为你赢了，它有储蓄你的额外奖金’t买得昂贵，不健康的预包装零食。当孩子们往往是相当挑剔的食物时，我制作了他们吃的成分。我可以随时购买有机物，总是始终尝试根据什么’在季节，使用我可以找到最新鲜的农产品。我也想经常尝试新的食谱和方法–你永远不知道，孩子们可能会爱他们。

2.饭菜轻松适应。

所有的孩子都喜欢SPAG BOL，但不是’t it nice to have a 意大利面 膳食有点复杂，父母和孩子可以一起享受吗？进入与任何面食一起使用的意大利面酱。

制作一个酱汁，但煮两种类型的面食。你可以每周批量批量酱，并在需要时解冻，这让您在周末组织并节省时间。然后煮好的老意大利面，也许是一些好的，新鲜的馄饨。将酱汁与两者混合并提供所有人。

谈到烹饪酱汁和任何必需香料的菜肴时，请使用克制。它’总是一个好主意把香料放在桌子上的辣椒，让你在吃之前添加，因为孩子们不’t通常就像强烈的口味一样。

3.每周一天指定烹饪和准备日。

每周甚至每周两周，都指定烹饪和准备日。您杂货店购物的那一天非常适合这一点。组织是一种最简单的方法，可以确保你的家人在一起吃美味的饭菜，没有它每天花时间准备。

购物所以购物然后拔出所有新鲜的食物和你想要用的东西。您可以提前制作砂锅，意大利面酱，馅饼，披萨面团，甚至鸡肉炸肉排，并在本周冻结它使用。切割所有肉类和蔬菜，以便它们包装，以供单餐。

你’ll用尽你的一切’ve用最少的废物拯救了钱，你’LL省时间，始终享用健康和美味的餐点。

4.规则‘green stuff’.

我的丈夫和我爱‘green stuff’. Our children do 不是。我们仍然烹饪，服务和吃绿色食品，但有规则。例如，当在酱汁中使用新鲜草药时，砂锅和烘烤的菜肴，我总是使用大枝来代替将它们砍掉并洒在一起。这样，我可以轻松地把它们拿出来，并把它们放在成长的板上。

我把西葫芦融入我所可以的一切，但我剥离它们，所以孩子们可以’告诉。但我也坚持他们一直尝试新蔬菜或没有甜点。始终确保即使他们不提供蔬菜’吃它们，并通过自己吃它们来设置一个很好的例子。他们’ll抓住。最终。

顺便说一下，我把白葡萄酒放在酱汁，砂锅和烤制的菜肴中，因为葡萄酒为他们添加了这种美味的味道，特别是甜美的白色葡萄酒。尽量不要在烹饪过程中全部使用它。在你的饭期间保存一些啜饮。

5.让孩子们参与其中。

让孩子吃更健康的食物的最简单方法是让他们参与这个过程。带他们和你一起购物。让他们选择他们认为最有趣的水果和蔬菜。然后让它们参与烹饪过程，无论是剥落还是搅拌。如果他们自豪地煮熟，他们更有可能尝试食物。

孩子们在学校教育的一部分时，儿童学会健康地进食，所以一半的战斗已经被争夺了。他们知道水果和蔬菜对他们有好处。通过鼓励他们帮助烹饪过程，您正在进一步教育健康饮食和他们’我想品尝一切。

这有一个额外的好处，教你的孩子如何烹饪，所以在他们已经足够老了，他们可以每周一次为你做饭（在一个理想的世界中），这是节省最终的节省时间。

查看这些健康黑客以获取更多想法…（这篇文章在画廊之后继续。）

为了你的机会 赢取5个中的5个席士艇放松和充电奖品包 click here.

领导市场技术进步和优质产品， 鸡舍 系统使用户能够碳酸盐，加入味道，并在家里享受更好的苏打水或味道泡泡水，就像他们喜欢的方式。 Sodastream是世界’最大的制造商，分销商和家用碳化系统的销售系统，饮料制造商在全球45个国家，在60,000多家零售店销售。

如今，Sodastream正在引领瓶装和罐头饮料的革命，为消费者提供更好的替代品，可以储存购买饮料。

鸡舍–用聪明的水令人兴奋。简单的。泡沫。

[raw][/raw]