什么’s that old cliché？没有人说生活会很轻松。是的，确定我们没有’别指望它是一个平稳的旅程，但是当它晃荡时，有时候确实很难！那's where good 朋友们 come in.

互相支持的朋友，可以陪伴您，并在您拨打表盘时将微笑带回您的表盘’重新进入iso的50天，并在饼干面团中吃了相当于一头小犀牛的食物...

当然除非 those 朋友们 aren’t very kind to you.   

观看：Mamamia承认：我最愚蠢的事情'我吵了架。帖子在下面继续。

成为好朋友之后（有时 弯腰！）为我‘friends’在我二十多岁的时候，当我击中大三杆时，真是令人震惊，哦，发现其中一些‘best mates’无处可寻。

而我当时’独自一人在我看来，我认识的每个人都在告诉我他们的朋友如何让他们失望，这对他们有多大伤害。缺乏姐妹情谊，兄弟情谊……友善使我真的感到惊讶！

友谊与交易无关 – 但这是对等的关系。

您是否真的考虑过我们所有朋友在我们生活中扮演的巨大角色？真正坐下来考虑了您的需求，愿意付出的东西，期望得到的回报以及什么行为合适？然后实际上 实行那些界限？ 

Well, I have... (In fact I literally wrote the book on how to break up with 朋友们.)

Showing love and kindness to your 朋友们 is a beautiful thing. And it is important not to slip into 关系 where we give kindness only because we expect something in return. 

Tit for tat 关系 cause all sorts of issues in the long run! But I realised, you should be expecting something from your 朋友们. That they be a friend. 

这只是 表示展现朋友的品质 – 像信任，支持，感情和尊重。 

如果一个朋友对你有毒，对你的意思是，主动地消极对待，让你和他们离开后的感觉比到达之前要糟得多……那现在真的不是朋友了吗？ 

如果你’re a good friend dear soul, then you deserve good 朋友们hip in return – 无毒的。有自尊心坚持这一原则是可以的。 

未解决的伤害无法解决。 

粗鲁的举止，消极的侵略，有时甚至是直截了当的卑鄙习惯曾经严重伤害了我的感情。 

我不能’不明白为什么我的爱人‘friends’可能这么没礼貌地对待我。

我问我个人是否有问题。也许我是为什么 他们对我如此恶劣？

简而言之，答案是肯定的 – 我确实扮演了角色。不，不是因为我应得的……而是因为我一直在允许他们以这种方式对待我，因为我从没有传达过他们的行为是错误的或不当的。 

我从没说过‘hey, please don'不能这样对我说话’当他们告诉我闭嘴时。要么‘hey please don'不要在最后一刻对我取消’，当我已经到餐厅的一半时，他们按计划挑剔。清单继续...

And when I finally did realise this, and set some boundaries with these 朋友们 – some were genuinely apologetic and our 朋友们hip went on to flourish.

其他人继续违反这些界限，因此需要分手。 

害怕拥有‘no 朋友们’使我与有毒物质联系在一起。 

我小时候和大人到处走动了很多。 

由于种种举动，我没有’t have the benefit of 那些 enviable long-term 朋友们hips you form by going to the same school and living in the same town all your life. 

It can feel hard to make 朋友们 as an adult, and this may mean we keep people in our lives who are less than nice to us.

这种担心最终会‘no 朋友们’ is so very common. 

In fact, in Australia only 关于 25 per cent of Australians report having a close friend they can talk to every month. One in two report that they do not have any close 朋友们.

这个统计数据听起来很暗淡，但是’s actually a good news story. It means there are hundreds upon thousands of people out there who are also wishing to make 朋友们.

我意识到我’m not alone in wanting to make new 朋友们 – 而且你也不是亲爱的！ 

It’可以将您的心理健康放在第一位。

I received a gentle truth bomb from one of the good 朋友们 which helped me realise, you don'不必害怕失去一些 一开始就已经不存在了。

如果某人对您有毒，那么他们已经不是真正的朋友。 

通过消除生活中的有毒能量，您可以腾出空间来容纳大量新能源。

神经心理学家汉娜·科雷尔（Hannah Korrel）是《如何与朋友分手》（Impact Press $ 24.99）的作者，并在过去十年中成为了大脑为何使我们做我们所做的事情的专家。汉娜（Hannah）是一名积极的心理健康倡导者，他将神经病学和心理学结合在一起，以解释常见的生活难题（减去BS）。在www.hannahkorrel.com和insta上了解更多来自Hannah的信息 @诺布尔精神

特色图片：已提供。