约会

“离婚后第二天给我的朋友:这就是我想让你知道的。”

给我的朋友,

我一直在你的身旁,第一天我就活了下来。

这一天,当您合法地醒来时……独自一人,当您睁开眼睛,在曾经与配偶或您从未拥有过的伴侣共享的床上时,您会开始发抖,因为当您在天花板上眨眼并意识到哪一天是的,你已经知道生命已经过去了。

您可能不想起床,因为您不’t know how.

你要如何面对你的朋友?你的孩子们你的老板?当您成为一个依恋多年的人时,您将如何过着这样一个单身的生活?当你的手不在时,他们实际上会做什么?’抱着你的配偶’s?!?

也许这是您的选择 结束婚姻。也许不是’t.

它没有’无关紧要,因为这一天开始了您的新生活。您可能因为痛苦的片刻而知道这一天即将到来,或者也许您双目失明,以至于该死的脖子都被该死,因为这就像一辆汽车砸在了您的生活中。

但是,糖果,你得到了 自由 .

观看:Mamamia自白-关系破坏者。帖子在下面继续。


视频通过Mamamia。

我知道这听起来很荒谬,但请听。

我知道你想做一些也许不是的事情’为了您的最大利益。

也许您想整天躺在床上抽泣,或者’因为有人用手指在你身上已经很久了,所以你想出去给你一些东西。

也许您想放纵一些东西,或者弄坏它们,或者假装什么都没有发生,所以您’只是为了工作而着装,将您的游戏表情摆在上面,满足您的需求,因为您没有时间处理这种胡扯。

但是,真的。

Please take a moment. Just one. 它没有’甚至不必很长,但请考虑这是您余生的第一天,而您've 被提供了危机的礼物:

Glennon Doyle Melton写道:

“…危机一词的希腊词根是‘to sift,’像是为了摆脱多余的东西,只留下什么’s important. 那’危机在做什么。他们动摇了 直到我们被迫只坚持最重要的事情。其余的掉下来。”

那’是的。这个给你。就在混乱中。

离婚的生活已经开始。

从现在开始,您必须决定哪些需要消失,哪些需要保留下来。

听Mamamia'关于幸存的分离《分裂》的获奖播客。在这一集中,曼迪·诺兰(Mandy Nolan)分享了她的故事,并与女性谈论离婚后她们如何开始新生活。 


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认识米雷耶

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大声的Mamamia
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无论你’折叠衣服时喝醉了或排队约会或抽泣,或试图假装带孩子上学时一切正常,知道是的,’在暴风雨中’一场暴风雨将一切撕成碎片,但是你’我会把你想回来的所有东西弄散。

您将可以从这些碎片中编织出自己该死的梦想的生活。

我知道是因为我做到了。我也感到悲伤,失落,悲伤,恐惧,愤怒和焦虑。我幸存下来是因为 feelings can’t kill you.

这是您应该采取的简单步骤。

1.起床。

将脚放在地板上。

2.洗个澡。

或至少洗一下脸。

3.移动。

如果你不这样做’t, it’我会感到悲伤会像1980年代的流沙一样把你带到下面。

4.挑一件事— just one —你可以做到的事是善良的,并且爱自己。

从纸箱中吃草莓。喝凉水。观看有趣的电影。去书店。去跑步。为您的孩子读一个故事。将赤脚放在地上。坐在阳光下。

5.祈祷。

如果你不这样做’像那个词一样,为它取一个别的名字。

祈祷看起来可能有很多不同的事情:打电话给朋友,记日记,与自己交谈,在淋浴中唱歌,呼呼呼呼,呼呼呼呼,呼呼呼呼。

6.专注于具体的事情。

唐’花一整天的时间去担心自己’买得起新地方,或者什么时候告诉父母,孩子或老板。

而是专注于下一件正确的事情。可能正在联系的朋友’曾经经历过这个。致电您或离婚律师。包装或打开行李箱。

现在专注于小图。大局将在以后成为焦点。

或者,如果你’非常习惯这样做,让自己休息一下。今天可能只是您沉浸在认识到新生活已经开始的日子,无论生活将是什么,您都可以选择它。

虽然所有这些都会吸引人, misery is optional.

你不’不必因为它而受苦’痛苦。您可以找到这些欢乐与和平的地方,并将它们收集在心中直立的小祭坛中,向自己表明自己有一天会好起来的。

当一切都消失了—我的婚姻,友谊,其他关系—我只剩下我和我的孩子们。

中断了太长时间后,我开始写作和阅读。我写了一整本书。我花时间改善自己。我把好食物放在体内。我开始跑步。

我将所有用于挽救垂死婚姻的精力重新用于挽救自己,因为那段婚姻杀死了我,现在我想活下去—完全,完全,快乐。

它没有’不会在一夜之间发生,但最终,我停止了生存并开始蒸蒸日上, today I am thriving.

你也会。我承诺。

这个帖子 first appeared on  中  并已在此处完全重新发布,并具有完全许可。 

塔拉·布莱尔·鲍尔(Tara Blair Ball)是一名关系教练兼作家。查看她的其他工作 tarablairball.com, 并注册以免费获得她"成为您梦想中的伴侣" worksheet here. 

特色图片:盖蒂

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