我生气醒了。我没有’甚至还没有睁开眼睛，我能感觉到皮肤下面隐隐的紧张。 

"Morning,"我丈夫说。我环顾四周，在那一刻我恨他。纯粹的仇恨。 

这是同一个人，前几天我小声说“I love you”，同时按摩他的头发。现在我想杀死他。用枕头窒息他。再也见不到他了。 

我没有’甚至没有答案。我刚翻过身，在手机上检查了日期。我知道不用看星期几。那是我黑暗的一周。 

我失踪的那一周。我在那里成为阴影。黑色和空。

注意：如果您的经期是一个人。帖子在下面继续。

我很不情愿地下床，开始了单调的早晨活动。

"I’我很讨厌火腿，我要鸡肉，"当我收拾饭盒时，我的长女抱怨。这句话足以让我想哭

“是的，我想上床睡觉”我以为想眨一下眼泪。相反，我大喊。 

我的孩子们大吃一惊。我不’t yell. I’我离完美还很远’不是提高声音的人。一世’我耐心和冷静。我做早餐时喜欢编傻歌。就像玛丽·波平斯一样。

I’我通常也是一个令人讨厌的清晨的人。

我在学校放他们下来，叹了口气。这是满载的呼气。

“你是一个可怕的人，一个可怕的母亲，”我想。我回家了，而不是工作，我去睡觉了。

我画了窗帘以阻挡阳光。我觉得这很嘲笑我。我想要黑暗。为了让外部与我的内部匹配。我睡了。我睡着了以逃避我的想法。 

我知道您在阅读本文时必须考虑什么。 

这个女人显然与 萧条。或某种形式的精神疾病。 

我想'公平。除非这是我每个月一个星期的心境。每隔一天我都很开心。我爱我的工作，我的丈夫，我的家人。我是一个积极的人，热爱我的生活。在我的黑夜里每个月除外。

我月经的前一周。 

它没有’一直都是这种方式。它始于大约12个月前。当我完全摆脱任何形式的避孕措施时。在...的年龄 33我终于有了一个规律的，完全自然的周期。

在此之前我还没有’周期为15年。 

我曾经服用过避孕药，怀孕或母乳喂养。 

但是在有四个孩子和许多节育并发症后，我想摆脱这一切。我丈夫进行了输精管结扎术。我实际上感到很兴奋，好像我的身体完全属于我。感觉自然。 

哦，我有这种感觉吗？

当我排卵时，我能感觉到无法控制的匮乏。我感觉到了高潮。几周来，我精力充沛地充满了积极性和想法。我感觉到了。 

然后随着月经的临近，我逐渐感到它开始 away流走。我世界上的颜色开始褪色。

我如此自信的想法突然变得荒谬。 

在一周前我感觉很棒的衣服，突然显得太紧又太讨人喜欢了。 

我感觉像我自己的 皮肤不合身，不舒服。 

我以前见朋友的计划现在变得压倒性和侵略性。我全部取消了。 

锻炼感觉毫无意义。我只渴望糖。抓紧任何高点以暂时抬起云层。 

我满怀嫉妒地望着这些男人，这使我的舌头有些苦涩。他们多么敢保持如此稳定。他们多么敢于没有周期的束缚地过着自己的生活。不要被激素奴役

难道这一切都很难吗？ 

It has been so long 我不能’记得这个PMS水平是多么正常。感觉很极端。 

我没有想到仅仅是因为子宫壁层正在粉碎我的幸福和自我价值也将随之下降。

最糟糕的是，我感到as愧。我觉得我不得不躲起来。  

我不能’不能成为那个女人的想法。荷尔蒙母狗。仅仅因为PMS而必须表现出非理性的人。 

相反，我会尝试放置在蒙版上并与其他阴影一起隐藏。避免人。等候。不知所措。

愤怒地燃烧着，被悲伤耗尽。

终于我的时期到了。我几乎会松一口气。

一切都结束了。黑暗将升起。

我会抽筋。大量出血。我会躺在一个球上，然后把它全部拿走，因为我知道太阳会回来。 

我会再次感到温暖。而我做到了。每个月。 

收听The Quicky，Mamamia'的每日新闻播客。在本集中，我们讨论PMDD。帖子在下面继续。

经过多次循环，我终于决定寻求帮助。我故意在黑暗的一周里安排时间，以便 I wouldn’不能藏起来。我那饱受情感困扰的身体不允许我轻描淡写它的真实状况。 

我坐在硬椅上，凝视着膝盖。我感到眼泪慢慢开始 滚下我的脸颊。我迅速将他们刷走，为他们留下的斑驳痕迹感到尴尬。我深吸了一口气，举起口罩，并第一次诚实地说了这句话。

“It’s just... I can’似乎与PMS有关。它’影响我的父母，我的婚姻和我的工作… I know it’仅一个星期，我应该度过难关，但我觉得’完全毁了我。一世’m so sorry,”  I apologised. 

我感到虚弱。好像我在做女人的最基本的部分上失败了。

医生进一步听了我的故事并点了点头。然后她问，“您听说过PMDD吗？”

“No, I haven’t,”我用小声音说。 

“It stands for 经前综合症。这是一种严重的PMS形式，包括身体和行为症状，通常在您的月经来潮时就可以解决。” 

然后，她列出了症状。情绪波动，悲伤，愤怒，焦虑，绝望或惊恐发作，易怒或哭泣，食欲变化，腹胀，沮丧，对活动的兴趣减少，社交功能障碍，疲劳，不知所措，食物渴望，头痛，敏感性增加，注意力不集中，自我批评的思想，体重增加。

都在那里。那是我。那是我黑暗星期的每一部分。 

有一个原因。我没’t crazy and I wasn’弱。每当我看到内裤上有血迹时，我突然感到同样的舒缓。 

有可用的治疗方法。它没有’不必这么难。我只希望我早些时候寻求帮助。 

我相信有时作为阴道所有者，我们只是觉得身体和精神上的疼痛是其中的一部分。在怀孕，分娩和更年期方面，我们是荷尔蒙的奴隶。但这不’并不意味着我们必须默默忍受，因为’是生活的自然组成部分。 

如果您觉得不对劲，那就对了’可能不是。我太久没有理it它了，因为我相信它是女人的一部分。基本上，那真是不幸。正常。那只是一个星期。我只需要坚持。

But I now know it was never meant to be that tough. 我没有’不必坐着等待绝望。

I’在使用PMDD的过程中，我仍然很陌生。

但是只要知道它的存在并为我的感受做一个解释就意味着我可能不知道’一定要成为阴影。也许我不知道’不必在黑暗中。  

也许通过治疗我将能够 每个月的每个星期都保持打开状态。

特色图片：盖蒂。

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