这是我们生活的疯狂时期，与许多其他大型世界性事件不同。 新冠肺炎 以某种方式直接影响了我们所有人。

无论’您的健康，无法使用产品或服务， 失业，改变日常习惯或改用 居家办公，没有人动过。

观看：星座运势隔离。帖子在下面继续。

为防止冠状病毒迅速传播而采取的措施的一个有趣的副作用是，我们’重新看到了我们更多的家庭（至少与我们生活在一起的家庭）。虽然澳大利亚避风港’为了采取封锁的极端措施，我们鼓励人们尽可能地留在家中，许多人把孩子从学校辍学和托儿所带走，并在家中工作。

我必须承认，在家工作的能力的确是有能力的人的特权，因为在许多行业中，这根本不是’t possible, and I’我至少不认为这是理所当然的。但是，’同样重要的是要认识到并非每个家庭或每个家庭都一定会幸福，突然的强加在一起带来了额外的挑战。

大约一个月左右前，我和丈夫在经历了将近13年的婚姻（抱歉的朋友，家人和相识的人，在这里听到了这首消息后，做出艰难的选择）。尽管我们决定保留直到今年晚些时候我们的租约到期（明智）之前，我们都无法预料到我们会在这里，既在家工作，又有三个小学年龄的孩子也在这里而无聊。

请注意：具有讽刺意味的是，这些年来变得单身和政府都喜欢“LMAO you can’距他人1.5米以内”不会迷失在我们身上。演奏得很好，宇宙。

突然，我们的房子–坦白说，有时候已经觉得很小–感觉它已经缩到鞋盒的大小，我们像沙丁鱼一样堆放在彼此的顶部。但是沙丁鱼压力很大，鞋盒着火了，世界正在崩溃。我不应该’不要抱怨太多，因为我们的分裂是友好的，紧张气氛很小。幸运的是，我们俩都在压力时期使用黑暗幽默作为应对机制。

但是，这让我开始思考，我们不能成为这个困境中唯一的事实。如果最新的模因和社交媒体评论不胜枚举，那么这对大流行孕妇的另一半（异性恋）将出场，而另一半则是单身。

老实说，我不’t think that’甚至是在开玩笑。客舱发烧是真实的（只是把斯蒂芬·金’s闪闪发光作为隔离阅​​读），即使是最紧密的夫妻也必定会彼此相处’被限制在狭小的空间中时的神经。

听Mamamia的The Split’的分离和离婚播客。帖子在下面继续。

It’尚属初期，但以下是一些提示– how shall I say? –维护您家庭监狱的和平，无论您的关系是否牢固：

• 记住，外界不是’熔岩。您仍然可以出去散步，所以带狗和/或孩子们呼吸新鲜空气并锻炼身体。
• 开辟自己的固定工作区，最好是开会议用的门（或者这样您就可以说自己’重新开会时，您真的只需要安静和安静）。
• 管理您的期望。当你’我听说过十亿次，这是前所未有的情况，正常的家庭规则和标准’申请。屏幕是无限的，垃圾食品很多。
• 如果你’重新制作一杯或三明治（或为自己倒一杯上午10点的酒–这里没有判断力），请问对方是否’d喜欢任何东西。一点点仁慈和尊重会走很长一段路。
• 设置10至15分钟的时间段，以便快速整理并轮流使用。您可以在15分钟内完成很多工作，每个人都不会对干净的厨房感到愤怒（’s science).
• 伸手。当时间过多时，请使用FaceTime或给使您发笑的朋友/家人/同事打电话。即使我们保持联系’在身体上分开是如此重要。
• 最明显的是：记住这不是永久的。我们不’不知道这会持续多久，这很可怕，但最终它将结束。

这一切对我来说都是轻描淡写的，但我真正担心的是遭受家庭暴力之害的妇女和儿童，由于COVID-19大流行和疏远/隔离措施的结果，她们将面临更大的危险。

众所周知，家庭暴力在压力时期会增加，据报道，新南威尔士州的妇女’在过去的两周中，庇护所的求助电话数量增加了25-30％。如果采取更严格的隔离措施，这只会增加。

如果你 have experienced sexual assault, domestic or family violence, call 1800 RESPECT on 1800 737 732 for 24/7 counselling.
您也可以致电13 11 14致电澳大利亚生命线寻求帮助和支持。

特色图片：已提供。