这篇文章讨论了酒精成瘾和自杀，可能会引发一些读者。 

多年来，Shanna Whan过着双重生活。

从外面看，与丈夫蒂姆（Tim）和他们的狗Fleabag一起住在新南威尔士州西北部的珊娜（Shana）看上去像任何普通的农村女商人。

"我跑步锻炼。我每天工作12个小时，可以站在一群人面前，成为出色的公众演讲者，" Shanna told 妈妈咪呀.

"People who didn’我不知道我以为自己是自信，外向和成功的。但是，与我亲近的人越来越意识到，这里有非常非常错误的事情。

"我实际上过着双重生活。"

Shanna Whan公开谈论在澳大利亚故事中保持清醒的状态。视频后，帖子继续。

多年以来，珊娜（Shanna）滑过澳大利亚的裂缝’的农村医疗保健系统是未经诊断和未经治疗的酒精饮料。

最初是Shanna’与酒精的关系开始了"as a harmless thing".

但是在一年之内被四次袭击之后，很快就发生了巨大变化。

"我的故事，我的创伤，是很普遍的。我身上发生的一切并没有什么不寻常的，" Shanna explained. "成瘾与创伤之间存在着非常非常深刻的联系。

"当我谈论一生中多次遭受性侵犯的时期时，我与酒精的关系在那之后发生了巨大变化，因为我很小，很幼稚，非常孤立，这打动了我的基础。它破坏了我的自我意识和自我价值感。"

酒精成为她躲避创伤的地方和社会勇气的来源。

"随着时间的流逝，我越来越多地将其作为一种方式 关闭我自己的想法，因为我只是失去了。我暂时无法平静下来，这只是一时的喘息。

"它起初是无害的，但二十年后，它几乎杀死了我。"

 

在Instagram上查看此帖子

 

Sober在该国家（SITC）分享的帖子（@sober_in_the_country） 上 PDT 2019年10月27日下午2:31

很长一段时间，Shanna确信她必须在早上6点从一个牛皮纸袋喝酒才能被视为酒精饮料。

"我一直都在质疑。我知道没有东西’t right. I knew that 我正在远离正常状态和背包，" Shanna said.

"但是我不知道酒精中毒’意思是无家可归的人抓着纸袋装在排水沟里。我对高功能人群中的酒精成瘾情况没有真正的了解。"

然而，在2014年节礼日，她跌至谷底。一天开始于一个家庭聚会。珊娜（Shanna）处于无酒精月份，'d定期做向所有人证明— including herself — that she was fine.

"我仍然只记得那天。我能听到晚会，我能听到笑声和眼镜的叮叮当响，人们开着啤酒，" she told 妈妈咪呀's 没有过滤器 播客。"而且我想成为一个好女孩，我不想喝酒，我不想让我的丈夫在另一个社交场合感到尴尬。

"我想我到那天中午才到。我只是不能'在人群中找不到我的位置。我只是没有'不知道该如何对待自己。我感觉就像是一团糟' loser.

"我上了车，开车去了40分钟外的小镇。我去了瓶子店，我只是说，'请把它变成三。'"

几个小时后，珊娜’的丈夫蒂姆（Tim）在家里楼梯的底部发现她昏迷，淤青和流血。

当珊娜最终来到她当地医院的急诊室时，她知道是时候进行改变了。

 

在Instagram上查看此帖子

 

Sober在该国家（SITC）分享的帖子（@sober_in_the_country） 上 PDT 2019年10月11日下午1:35

她联系了AA热线服务电话，这是她第一次与来回酒精的酒精饮料建立联系，酒精饮料的往返路程为6小时。

那 connection, and that conversation, would be her lifeline.

遇到这个女人是她的转折点。

"那段时间发生的事情从字面上看是一个奇迹，我再也不能说得那么简单了。我从绝望，自杀，绝望变成了充满希望并准备做出改变的人，" she said.

"我已经准备好尽一切努力使自己变得诚实，上班并让我的生活变得清醒。

"我感到了希望，一生中第一次感到自己并不孤单。"

在清醒的最初几年中，Shanna和她的丈夫改变了他们的生活。

"我们搬回家了，整整一年都辞职了（因为我是一位旅行婚礼摄影师），下午5点以后我们停止了出门旅行，我们不再允许人们带着酒来我们的家，并且我们家里没有酒，" she said.

"我们遵循它作为挽救生命的疾病，" she added.

"我认为我的丈夫可能要花整整三年的时间才能给我打电话，并在我说我还可以的时候知道我还可以。他花了很长时间才相信我的话。他知道事情已经发生了变化，但是他仍然对复发感到恐惧。"

 

在Instagram上查看此帖子

 

Sober在该国家（SITC）分享的帖子（@sober_in_the_country） 上 美国太平洋夏令时间2019年10月27日晚上9:40

珊娜（Shanna）现在称自己为酒精中毒者—未治愈，但不再需要或渴望饮酒。

"I personally don’相信我可以再安全地喝一杯，但是重点是我不想，" she explained.

"我不想要它，我不需要它，我不在乎别人在我身边做什么。现在，我可以安全地与朋友交往了，他们可以喝啤酒，也可以喝苏打水。"

然而，在康复的路上，莎娜顿悟。在澳大利亚 – 特别是在澳大利亚 – 没有人在谈论酗酒或成瘾。

"We lose 6000 in Australia every year to alcohol. It kills more people than any other drug. But we 不要’t talk 关于 it – 我们拒绝谈论它，" she said.

尽管她在康复的最初几年中在自己的小镇上举行了一次匿名会议，但最终还是放弃了这项倡议。 After all, you can’在一个小社区中真的不应该匿名。

那'这只是农村地区寻求帮助的众多障碍之一。 

"地理隔离是第一位的，缺乏获得服务和支持的第二位，以及事实 许多农村人非常勤奋，非常忙碌，他们面临着越来越多的挑战，" Shanna told 没有过滤器.

"Whether it'洪水，大火或干旱—或任何friggin' latest disaster is — they 不要'没有时间离开他们的企业，房屋，家庭或农场。他们当然 don'没有足够的钱去800公里的距离到达主要的中心或城市去进行适当的康复或惊人的心理学家，他们可能会与他们保持匿名。

"障碍是如此之大，以至于'在他们开始之前就被打倒了。同时，我们美化灌木丛中的酒精饮料，我们通过一个人喝酒量的酒精来衡量一个人的身高。所以's like 'You'重新成为传奇。但是，如果您成为酒鬼，我们'再把你放在角落里'"

 

在Instagram上查看此帖子

 

Sober在该国家（SITC）分享的帖子（@sober_in_the_country） 上 PDT 2019年10月19日下午4:39

因此，珊娜决定通过分享自己的故事来尝试与人们建立联系。

带着她的笔记本电脑，她发起了“乡村清醒”运动：一项在线运动，并（截至2019年）注册了慈善机构，鼓励澳大利亚人，特别是在农村地区，就我们的饮酒方式进行对话，并提高人们对酗酒的认识。

网站和社交渠道充当了故事的平台，私人的Facebook团体充当了澳大利亚农村人可以联系和交流的地方"谈论困难的东西".

"I'm not saying I'我在做任何令人惊奇的事情，" Shanna told 没有过滤器。 "I'我只是分享一个故事，希望对别人有所帮助。"

如果您想帮助有需要的人，可以 不要ate to Sober in the Country here 要么 在他们的网站上找到有关他们任务的更多信息。

您 can also follow Sober in the Country 上 Instagram的 继续 脸书

如果您认为自己可能正在遭受抑郁症或其他心理健康问题，请与您的全科医生联系。如果你’重新设在澳大利亚，请联系 生命线 13 11 14寻求支持或 蓝色 1300 22 4636.

您 can access free and confidential advice 关于 alcohol and other drugs by calling the 国家酒精和其他毒品热线 在1800 250 015或24小时 家庭药物支持 热线电话1300 368 186。

专题图片：TBH Media的Tony Harrington。