那里's a moment in 网飞's 新纪录片 社会困境， 这让我想把手机扔到整个房间。 

这部纪录片于周末在流媒体服务中放映，其特色是采访了一些 有助于创建Facebook，Instagram，Twitter，Reddit，Google和我们每周检查7天的每小时几次的其他应用程序。 

纪录片《特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）》大约24分钟'的Design Ethicist，将我们的手机与我们随身携带的微型pokie机器进行了比较。 

"我们希望他们采取这种行动，我们希望他们继续用手指做这件事，"他解释说，展示了我们如何在手机上拖动屏幕以刷新社交媒体和电子邮件应用程序。 

观看：Netflix的预告片'令人瞩目的纪录片《社会困境》。帖子在下面继续。 

"你拉下来，刷新，它'在顶部将是一个新事物。下拉并重新刷新，它'是新的。每一次。在心理学上，我们称之为积极的间歇性强化，"Google的前体验设计顾问Joe Toscano补充道。

"So 您 don't know 什么时候 您're going to get it and 您 don't know 如果 您'重新获得它。就像拉斯维加斯的老虎机一样运作，"哈里斯进一步解释。 

"It'仅仅有意识地使用产品还不够，我想深入潜入大脑茎和植物内部，这是一种无意识的习惯，因此您需要进行更深层次的编程。你不't even realise it. 

"每次您在柜台上看到它时，就会知道如果您查看它，可能只适合您一些东西，因此您可以玩该老虎机来查看所得到的东西。那'并非偶然，'一种设计技巧。" 

当他们这么说时，我处于中间状态。厌恶自己；我放下手机，试图将其藏在沙发上的垫子之间。 

我坐在我的手上。 

我试图将注意力集中在面前的纪录片上，并试图忽略iPhone的吸引力。 

五分钟之内，我再次拿起它并刷新了Instagram。 

即使创建Facebook，Instagram，Twitter，Reddit和Google的人告诉我，我正在做的是上瘾，而且他们是故意造成这种上瘾的，但我却一遍又一遍地拿起手机。 

向下拖动，刷新。 

向下拖动，刷新。 

喜欢。 

分享那个模因。 

我想知道我是否有电子邮件。 

什么'发生在Slack上吗？ 

哦，我的朋友刚刚发布了一个新故事。 

向下拖动，刷新。 



一旦我对自己基本上是一个瘾君子感到满意，那么我到处旅行时都会随身携带一台小型的pokie机器，这样我就可以不断养活我的瘾， 社会困境 对我来说还有更多坏消息。 

我生活在泡沫中 was created 一群来自硅谷的20至35岁的白人。

那里'这是我的社交媒体供稿不断向我提供有关狂饮Netflix和变得一团糟的有趣模因的原因。为什么在我的室内植物收藏中看到这么多关于亚麻布套和种植器的广告。为什么我的Instagram feed上的每个人都试图通过有关#BlackLivesMatter和交叉女权主义的幻灯片教育我。 

听：人们想禁止的Netflix电影。帖子在下面继续。 

就像那里'这是我在十年级时迷恋的家伙的原因'的feed中充斥着来自Men的帖子'人权活动家，特朗普支持者和反对气候变化的人。 

这些社交媒体平台的设计宗旨是不断提供我们喜欢的东西，直到我们'如此划分我们的阵营 we'在评论部分再次威胁要杀死对方。 

抗议者在美国街头发生冲突，而妇女由于没有足够的女权主义而在推特上互相撕毁，这是不对的。't an accident, it'是经过精心构建的算法的结果，这些算法已经构建了多年。 

We'生活在由手机上的应用创建的气泡中 我们沉迷于赌徒 沉迷于pokie机器。 

在纪录片中接受采访的技术专家说，情况只会越来越糟。我们'直到我们找到一种方法来变得更加沉迷于我们的手机，变得更加分裂甚至愤怒 take back control. 

我个人 know I'我不会随时停止联系我的手机或刷新我的供稿 soon. It's an addiction that'在我的日常生活中以及与外界的互动中如此根深蒂固，以至于我'我永远无法 go cold turkey. 

但是现在，每次我拿起手机时，我都会考虑它。一瞬间，我想知道这是否真的是我想每天重复执行100次以上的动作，以及这是否真的是我想要生活的世界。 

然后，无论如何，我努力达成目标。 



您可以立即在Netflix上观看《社交困境》。