你知道那些。 

他们'始终围绕着一切沾沾自喜，对他们发光的斗牛技巧和固体常规感到满意。在他们的下巴上零pimpies。没有片状额头。没有斑点斑点。没有质疑的皮疹（等等，就是这样 真菌？我认为它可能是真菌）。

一定很好。真的很好。

那么，他们做了什么？能'我们都只是做他们所做的事情并得到那种快乐的斗牛技巧？ 

观察：以下是发光斗牛技巧的三个步骤。帖子继续下面。

好吧，是的，没有。 

Y'see, things like 成人痤疮 通常由那些讨厌的基因，波动激素等引起的。它与您的脸部有多良好或如何勤奋与您的日常工作无关。 

但！它肯定可以帮助。

所以，我们以为我们'D将一些真正好事的列表放在一起，这将使你的斗牛技巧保持更健康，焕发和更快乐。

哦， 来 在！！我们知道你喜欢列表。 

好的，你准备好了吗？

1.永远不要上床妆容。

你想要 睡在你的化妆里，做你吗？能'被哄骗全力以赴？ 

好吧，我们希望你喜欢毁了你的斗牛技巧并更快地实现年龄。不，认真。如果你在reg你身上这样做'LL也是一些深刻的骄傲的新主人'n'肮脏的毛孔，发红，急性干燥和帮派。 

听起来是一种戏剧性的，但它'真的你们！它真的是。

It'一个证实的东西 不是 晚上清洁你的脸，不仅造成斗牛技巧的健康状况，而且它实际上也是你的斗牛技巧。

底线是：斗牛技巧良好的人清洁他们的脸。每一个。单身的。夜晚。 

和tbh - 我们不'理解你为什么*'T *想要擦掉所有污垢，污染和孔隙堵塞的化妆。我对吗？ （或者我离开了？请确认）。

另外，没有'当时，你只是在Skincare产品上掉落150美元吗？ C'mon, kid.

洗你的脸。 （和我们'抱歉对你大吼大叫。请不要't leave).

2.切勿过度清洁或过度去除。

只是在整个制造 - 你清洁 - 你的斗牛技巧 - 每晚，这就不了'这意味着你必须每天都要去GUNG-HO并擦掉一整层斗牛技巧。

noooope。大学教师't do that.

聆听：你是脸上的脸吗？你可能是，你知道。聆听你的美丽的这一集，其中leigh和凯利讨论。播客后继续帖子。

过量清洁，苛刻的清洁剂和过度去角质的斗牛技巧可以分解斗牛技巧’S屏障系统，剥离其油的斗牛技巧并导致刺激，敏感性和炎症等物品 - 它甚至可以突然出现射击口袋或痤疮。

所以，晚上使用温柔的清洁剂，如果你'重新去除你的斗牛技巧（大多数 斗牛技巧专家认为身体外剥离是完全不必要的），将其保持一到两次最多。

唐'拍摄斑点或结痂。

面对面，朋友没有敏感。 

斗牛技巧好的人永远不会让他们的笨蛋的手指徘徊在他们的脸上。我的意思是，它就不了'无论如何，这看起来像是这样做的。

因为当你尝试挑选那个scab /黑头/丘疹/神秘的凹凸时，让你们都知道最终发生了什么'better'。 SPOILER：它似乎看起来千次越来越糟糕。所有的红色，发炎和东西。

在拍摄斑点并在脸上挤压粉刺可能会觉得满足，而不是你'LL最终驾驶细菌进入斗牛技巧，不仅使它看起来更糟糕，而且可能蔓延细菌，并将自己送给自己一整个新的疙瘩朋友。

哎呀。

如果你 *really* have to squeeze it, read this article on 如何在没有疤痕的情况下弹出疙瘩 first.

3. 绅士y 去除眼睛化妆。

这里的关键字是 轻轻一点. 

如果你'更像我们（可爱，蓬松，四足），你可能用可靠的面部洗衣机或面部擦拭物擦掉眼睛化妆。但是你用一点额外的护理吗？因为你应该。

你眼中的斗牛技巧是你脸上最薄，最精致的斗牛技巧 - 所以你想确保你'做一切你不能拖拉或伸展这个区域。  

我们知道，我们知道 - 防水睫毛膏可以是真正的B ** Ch去除，但是太努力了，不仅会刺激你的眼部，而是'LL也带来细线和乌鸦'比一个甜蜜的贵妇人更早的方式。

4.使用抗氧化血清。

坏消息：从字面上意识到这个世界上的一切都是为了得到你的斗牛技巧。 

好消息：如果你纳入一些 antioxidants（如卫生间在防晒霜下方的维生素C和E，你的斗牛技巧更有可能修复自由基损伤的损坏（太阳，污染，酒精和其他生活方式选择）。

h

因此，将某种形式的抗氧化剂进入您的日常生活。 

抗氧化剂可以通过吃水果和蔬菜来吸收（我们're talkin'浆果，坚果和深绿蔬菜），或者你可以找到它们配制成Skincare产品，如血清和日夜乳霜。

5.保持斗牛技巧水合。

斗牛技巧的水合真的重要，因为斗牛技巧年龄非常重要。喜欢，真的很怪' important.

保持这种检查的最佳方法是消耗足够的水（Veals）并包含一些 水合成分 进入你的常规 - 就像 透明质酸.

万一你绝对不知道我们'谈论（透明质酸？谁是她？），透明质酸是一种真正聪明的分子，可以努力丰满和水合物斗牛技巧，填充那些讨厌的细纹等。

这也感觉就像一个好时机，告诉你，如果你的斗牛技巧自然油腻，你还没有'得到免费通过 - 因为所有斗牛技巧类型都可以脱水。 

所以，留意护肤品或护肤品，提供透明质酸或 芹酰胺.

请记住，您的日常生活’不过，不得不复杂或昂贵。好的？那里有一些聪明的救赎产品，应该勾选几个盒子。

6.每天涂抹SPF。

这是好消息，因为你'每天都在这样做。正确的？ 正确的。

正如你现在所知道的那样，穿着防晒霜是你能为你的斗牛技巧做的最好的事情。它不仅可以保护您免受斗牛技巧癌的风险，还可以帮助 减少色素沉着 并防止过早老化。 

It'非常重要，你'd是非常血腥的愚蠢而不是这样做。

在你问之前 - 是的，你应该 even apply it if you'在白天不会出局。 

打开它。一直到你的胸部。

7.总是在干净的枕套上睡觉。

为什么？因为你可爱的杯子可以从一个人的枕套上拿起一个令人讨厌的污垢和细菌，化妆，死皮细胞和头发产品残留物't been washed. 

总的！

所以，做ol'每周翻转一次，然后每两周洗一次枕套，以避免这些孔隙堵塞的孔的堆积。

9.获得足够的品质睡眠。

每晚睡8小时的睡眠可以为你的斗牛技巧做一个乐趣的好东西。 

导致y'see, she'累了。经过漫长的一天抗UV射线，污染，汗水和污垢，你的斗牛技巧是一点吸烟的休息。和她'll只在你的时候真正得到它're sleeping.

因为这是我们的斗牛技巧切换到恢复模式时，而且’是修理和再生的重要时间。夜间斗牛技巧更新过程也是当您的斗牛技巧受益于您的所有成分时'在睡觉前拍打脸。

所以，停止观看重新运行 办公室。 关掉手机。早点睡觉。你的斗牛技巧会感谢您（至少它更好...或其他）。

10.粘在斗牛技巧常规上。

这里'事情。每六个月一个面部面部不会对你的斗牛技巧产生任何重大影响。产品也是如此 - 如果你交换并改变你的东西'每隔一天都在你的斗牛技巧上，然后你'重新确定您想要的结果。

无论'常规旅行到斗牛技巧科医生或确保你实际上*每天坚持同样的日常生活（我们想在那里看到一些一致，人们），进入仪式将有助于让您的斗牛技巧保持良好。

所以，一旦你找到了适用于你的斗牛技巧 - 坚持它并保持忠诚。

特征图片：Getty

你的伟大斗牛技巧的一些提示是什么？在下面的评论部分中与我们分享其中一些。此外，我们喜欢那样的头发。很不错。