去年之前 新冠肺炎  通过将成年子女送回家，粉碎了像我这样的许多中年父母的和平，我经历了短暂而神奇的插曲 空嵌套。

当我的女儿搬到城市从事她的第一份正常工作时，我的儿子开始与他的伴侣同居，我和我的丈夫发现自己一个人在一个回声不堪的房子里，怀着悲伤的狗和多余的干净毛巾。每当我们失去互联网连接时，冰箱里突然有了多余的食物，汽车里有了汽油，而且每个人都沉默了。

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我一生中一直有目标，即我从未允许我的孩子们定义我，尽管如此，我还是出于某种恐惧而进入空巢。 

朋友警告过我关于空巢综合症的信息，每当我问他们关于他们的孩子的时候，都很难不注意到他们中许多人向远处望去的样子。因此，虽然我为更大自由的前景感到紧张不安，但’完全确信我已经做好了情感准备。

我错了。

这些是我发现的关于空嵌套的令人惊讶的事实：

1.我有更多时间陪伴自己。

当我有时间认真思考自己的情况时，发现中年我是一次有趣的经历 自我保健以及我想要塑造下一个人生阶段的方式。我开始育儿之旅时留下的女人不是我现在的女人，而且她也没有孩子定义。

2.房子整洁。

I’一位伟大的信徒认为需要有秩序的头脑，而我的压力水平却大大降低，而房子里多余的两个人对整洁的看法却各不相同，因此我的工作量也减少了。 

3.我睡得更好。

任何妈妈都知道你不’睡到最后一个孩子安全地躺在床上，并且等了十年我女儿的声音后才睡觉 ’在街上的优步和我的儿子’从待客之路回来 – 我好累睡眠的改善丰富了我生活的方方面面。

4.我与孩子们的关系得到改善。

我注意到，每次见面时，我们的关系都是新鲜的，我们付出了更多的努力。它’很明显，我们的孩子学会了欣赏我们更多的外出生活，而当我’我毫不幻想我女儿’在她的家访期间，除了海滩和狗，我的首要任务是’m okay with that.

5.我和我的伴侣重新连接。

空巢对于许多夫妻来说可能是成败的关键，并且有一个不可避免的调整期。幸运的是，它使我们更加接近。我们’仍然没有从吊灯摇摆，但我们确实 有更多的时间交谈，并学会了互相欣赏。

6.我们省了钱。

你不’直到他们离开家，才意识到成年孩子花了多少钱。他们离开后，我们得以缩小规模-大大降低了我们的生活成本；酒精和汽油没有’消失得很快，我们又重新控制了空调。 

7.我们有更多空间。

我们改变了我们的女儿’的房间变成客房/书房，这使我在工作时的自律得到了提高。我们在浴室里为她保留一个抽屉（用于收集她每次拜访时留下的美容产品！），在卧室里保留一个抽屉以容纳其他个人物品。尽管我们试图让她感到我们的家仍然是她的第二故乡，但我们已经将她收容住了。

8.我们没有’不必每个晚上做三顿饭。

在过去的十年中，我带着一位食肉动物和一位素食主义者，试图使晚餐适应他们和我们的需要。最后，我们能够吃到想要的东西。

9. 我不再被视为坏警察.

在十几岁的时候，我作为母亲的角色似乎变成了一个坏警察，后来又变成了一个新角色，我对此很讨厌。青少年需要界限，而（半日制）我不得不执行其中的大多数。事后看来，我认为那几年是自然’这是一种有益的方式，可以让我们的孩子从窝里轻轻地轻推一下。它’很高兴发现我’m not really the “delusional nag”我被指控为。 

听Mamamia大声，Mamamia’播客，上面有女性本周的话题。帖子在下面继续。

空嵌套获胜’对每个人来说都是一样的经历。我知道我的几个朋友内心都很想念自己的孩子，而对于某些人来说，悲伤甚至会导致沮丧。 

安妮说："我想念公司；我想念有人在那里作为缓冲区；我想念有人在我身边。"但值得高兴的是，她接受了探索自己的激情的机会 and she enjoys '她和她的女孩之间的纽带增加。'

我应该提到，安妮（Annie）是那些渴望观察我前面提到的距离的朋友之一。但是，她向我保证 他们表现出宽慰和幸福，而不是绝望。

男孩的母亲可能会特别艰难，特别是当他们的孩子与伴侣交往时，他们发现自己在新关系的责任与对父母的责任之间感到痛苦。我婆婆三十多岁专门抚养她的男孩，我还记得她离开家时经历的情感动荡。幸运的是，如今保持联系更加容易，在COVID期间已强调了重要性。

艾玛说"I can’没说我讨厌什么。当我最小的儿子最后一个搬出去时，我感到非常难过。走过他空荡荡的房间，使我对生活的一部分感到终局’d享誉多年。但是，这种感觉很快被一种自豪感所取代，因为所有三个男孩都准备独立。我喜欢我们的关系如何变得更好。现在，当我们聚在一起时，人们对行为，清洁度和他们所担心的事情都不会感到紧张’我已经忙完了，或者什么时候回家。感觉正确，自然而然。"

我很惊讶地发现，在我刚刚获得的自由中只有几个月的时间，因为我是一个空洞的嵌套者，我的心没有’t quite 像我预期的那样痛苦。我爱我的孩子，有时候我想念他们的陪伴。但是我已经为人生的那个阶段做好了准备。反过来， 他们的新独立改变了他们，改善了我们的关系质量 moving forward. 

引用娜拉·埃弗隆的话说"空巢被低估了"我必须同意。变化总是有点令人恐惧。最初，我真的很想念女儿的聚会’我们家里的朋友，我们自发的聊天和我的儿子’的即兴演奏，但我以积极的态度接触了空巢的经验。 

我推荐它。我赢了’说谎-我喜欢按照自己想要的方式给圣诞树穿衣服。

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特色图片：盖蒂。